owoceNajistotniejszym czynnikiem wpływającym na nasze zdrowie jest dieta.

Krążą plotki wśród lekarzy, że przyczyna nawet, co trzeciego nowotworu może być złe odżywianie. Prawda jest taka, że jemy dużo niezdrowych produktów, szkodzi nam nie tylko alkohol, ale także sól, ocet i związki azotowe. Na początku taka dieta nie daje zdanych objawów, dopiero po latach nieprawidłowego odżywiania może dojść do zmian nowotworowych. Jeśli chcemy zadbać o swoje zdrowie to jedzmy owoce i pijmy zieloną herbatę. Przyjęło się sądzić, że najzdrowsze są owoce z tropików. Ale nie tej to prawda, bo równie skutecznie działają owoce uprawiane w naszym ogrodzie. Przyjrzyjmy się, zatem winogronom w ich Skurce odkryto substancję działające przeciwnowotworowo o nazwie resweratrol. Jest on także w czerwonym winie. Ale ta substancja jest tez w morwach, żurawinie, borówce, czarnej porzeczce, truskawkach i malinach. Mają one w sobie także inne przeciwnowotworowe polifnole i witaminy. Nie możemy tez zapomnieć o cytrusach. W owocach tych znajdują się kilkadziesiąt substancji o działaniu przeciwnowotworowym. Są tam takie związki jak pektyny, karotenoidy i wiele innych. No i oczywiście jest w nich tez witamina C. Ważne jest też, że substancje zawarte w cytrusach razem di złaja o wiele mocniej niż każda z nich z osobna., Bardzo dużo substancji, przeciwnowotrowych jest też w figach i granatach.