warzywa latemW okresie letnim bardzo łatwo o świeże warzywa i owoce. W tym czasie ciesząc się bogactwem, jakie daje nam ta pora roku można zacząć zdrowo się odżywiać i wzbogacić

swój organizm o dodatkowe witaminy a przy okazji zgubić kilka kilogramów. Świeże owoce i warzywa są na wyciągnięcie naszej ręki są sezonowe, tanie i dlatego tak łatwo zrobić z nich pyszne szybkie lekkie dania.Jest to czas by odżywiać się zdrowo. W tym czasie okres na odchudzanie sprawdzi się najlepiej bez specjalnej diety „cud”. Wystarczy jeść dużo świeżych warzyw i owoców, a dobrze skomponowane menu nie pozwoli ci chodzić głodnym i podjadać między posiłkami. Ponadto twój organizm dostanie ogromną bombę składników odżywczych niezbędnych dla twojego organizmu. Ważne jest również to, że przygotowanie każdego posiłku nie sprawi ci większego wysiłku i nie zabierze dużo czasu. Dzięki temu będziesz mogła, np. dłużej poleżeć na plaży, albo pójść na spacer czy pojeździć na rowerze. Pamiętaj również, że oprócz lekkie letniej diety, powinnaś o intensywnym nawadnianiu swojego organizmu. Najlepsza do tego będzie woda niegazowana oraz herbatki owocowe i ziołowe. By wspomóc swój efekt odchudzania dodatkowo zadbaj o ruch. Wybierz odpowiednią formę wysiłku fizycznego dla siebie, a w połączeniu z owocowo-warzywna dieta przyniesie zaskakujące rezultaty.